Se lucreză exerciții complexe cu mai multe grupe musculare în același timp de 20 secunde cu 10 secunde pauză.
Detalii
Un program de antrenament cu stații de lucru, bazat pe exerciții cu greutatea corpului, cu partener sau diverse obiecte.
Detalii
Exerciții cu corp liber și diverse materiale, bară, mingi medicinale, discuri, frânghie, elastice, kettlbell.
Detalii
Bootcamp este un program de antrenament cu stații de lucru, bazat pe exerciții cu greutatea corpului, cu partener sau diverse obiecte. 
Detalii