Tabata Training

Se lucreză exerciții complexe cu mai multe grupe musculare în același timp de 20 secunde cu 10 secunde pauză.

Un program de antrenament cu stații de lucru, bazat pe exerciții cu greutatea corpului, cu partener sau diverse obiecte.

Exerciții cu corp liber și diverse materiale, bară, mingi medicinale, discuri, frânghie, elastice, kettlbell.

Bootcamp este un program de antrenament cu stații de lucru, bazat pe exerciții cu greutatea corpului, cu partener sau diverse obiecte.